5.3. Giáo dục cộng đồng và du lịch sinh thái bền vữngThực hành các hoạt động nguyên thủy: như nhóm lửa bằng tay, hái lượm, câu cá, rèn luyện kỹ năng sinh tồn – giúp người ta cảm nhận được năng lực tự thân.Lắng nghe cơ thể và cảm xúc: học cách ăn uống theo nhu cầu thật sự, nghỉ ngơi đúng lúc, bộc lộ cảm xúc một cách trung thực.Giải phóng khỏi kỳ vọng xã hội: dũng cảm sống thật với bản thân, từ chối lối sống máy móc, không gò ép mình vào khuôn mẫu vô c

Tê gi

Biểu tượng và hệ số nhânII. Lợi ích sức khỏe của trái câyTrái cây không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể, bao gồm:Cung cấp vitamin và khoáng chất: Trái cây là nguồn cung cấp chính các vitamin như C, A, K và nhiều khoáng chất thiết yếu như kali, canxi và magie.Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chất xơ trong trái cây giúp cải thiện chức năng ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột.Tăng cường hệ miễn dịch: