Trong thực tế cuộc sống, mỗi người chúng ta cũng cần học cách nhận diện và hiểu rõ hơn cảm xúc của bản thân. Khi cảm thấy dấu hiệu của hoảng hốt, việc đầu tiên cần làm là tìm cách trấn tĩnh lại bằng cách hít thở sâu, đánh lạc hướng tâm trí khỏi nguyên nhân gây hoảng hốt, và suy nghĩ một cách tích cực hơn. Việc tập trung vào hiện tại, không lo lắng quá nhiều về tương lai hoặc tiếc nuối về quá khứ, sẽ giúp giảm bớt đáng kể trạng thái này.Bảo vệ môi trư

Kèo c

Nhiều yêu quái có lai lịch từ các thần tiên, đạo sĩ hoặc linh thú tu luyện hàng ngàn năm. Sự sa ngã của họ không đơn giản là “tà ác” mà còn là kết quả của quá trình đấu tranh giành quyền lực bị thất bại. Bạch Cốt Tinh, Ngưu Ma Vương, Kim Giác – Ngân Giác… đều từng là những sinh linh mạnh mẽ nhưng bị đẩy ra khỏi trật tự chính thống. Việc họ chống lại thầy trò Đường Tăng là hành động phản kháng đối với một thế giới đầy định kiến.Tâm linh (Đường Tăng):