HẠNH PHÚC - LOẠI BỎ: MỘT CÁI NHÌN TRIẾT HỌC VÀ TÂM LÝ HỌC VỀ SỰ TỪ BỎ ĐỂ TÌM KIẾM Ý NGHĨA CUỘC SỐNG4.2. Tìm kiếm giải pháp thay thế lành mạnhThay vì trà sữa, có thể chọn các loại thức uống tốt cho sức khỏe như:Trà thảo mộc không đườngNước ép trái cây nguyên chấtSinh tố rau củ tự nhiênSữa hạt (sữa đậu nành, sữa hạnh nhân)Nước lọc với lát chanh, dưa leo hoặc bạc hàCác thức uống này vừa cung cấp dưỡng chất, vừa hỗ trợ thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề

Vòng

5. Chiến lược cú đánh trong các giai đoạn của ván bàiKhái niệm "loại bỏ" không đơn thuần là vứt bỏ những thứ vật chất. Nó còn bao hàm cả việc từ bỏ những thói quen tiêu cực, suy nghĩ độc hại, các mối quan hệ độc hại, và cả những kỳ vọng không thực tế. Quá trình loại bỏ, tuy tưởng chừng đơn giản, nhưng lại vô cùng khó khăn, bởi nó yêu cầu sự tỉnh thức, dũng cảm và kiên định.2.1. Loại bỏ vật chất dư thừaLối sống tối giản (minimalism) đang trở thành xu