Mỗi trận đấu thường kéo dài từ 3 đến 5 phút, tạo sự linh hoạt cho người chơi khi muốn thư giãn ngắn hạn.1. Chiều cao của lướiChiều cao tại hai cột lưới: 1,55 mét.Chiều cao chính giữa lưới: 1,524 mét.Điều này có nghĩa là lưới phải hơi trùng xuống ở phần giữa, tạo nên một đường cong nhỏ nhằm đảm bảo sự cân bằng trong khi thi đấu.2. Chiều rộng và chiều dài của lướiChiều rộng (chiều cao từ trên xuống dưới): 760 mm (76 cm).Chiều dài lưới: 6,1 mét.Chiều dà

Bộ mô

1. WOW Vegas VIP Transfer là gì?Hai bước nhỏ để điều chỉnh vị trí và chuẩn bị đánh.Kỹ thuật này đặc biệt quan trọng khi đối thủ đánh những pha cầu dài hoặc ép biên.3. Lunge (Chùng chân)Động tác lunge – chùng chân sâu về phía trước – thường dùng khi lên lưới bắt cầu.Đầu gối trước gập vuông góc.Chân sau duỗi thẳng.Trọng tâm dồn thấp để giữ thăng bằng tốt.Đây là kỹ thuật quan trọng giúp vận động viên giữ thăng bằng khi thực hiện các pha bỏ nhỏ hoặc đón