Sugar Rush, hay còn gọi là "cơn thèm đường", là hiện tượng mà nhiều người cảm nhận được sau khi tiêu thụ một lượng đường lớn trong một thời gian ngắn. Tình trạng này được biết đến với cảm giác hưng phấn, năng lượng tăng cao, nhưng sau đó lại thường dẫn đến sự suy giảm năng lượng, mệt mỏi và đôi khi là cảm giác thất vọng. Bài viết này sẽ phân tích về cơ chế sinh học của hiện tượng Sugar Rush, ảnh hưởng của nó đến sức khỏe và hành vi con người, cũng nh

7 Chú

Diện tích và hình dạng aoĐọc kỹ nhãn thực phẩm, chú ý đến các tên gọi khác của đường như fructose, sucrose, corn syrup,...Giảm đồ uống có đường, thay bằng nước lọc hoặc trà không đường.Hạn chế bánh kẹo công nghiệp, ăn trái cây tươi để thỏa mãn vị ngọt tự nhiên.Tự nấu ăn để kiểm soát lượng đường thêm vào món ăn.Sugar Rush là một khái niệm phổ biến nhưng vẫn gây tranh cãi trong giới khoa học. Dù cảm giác hưng phấn sau khi tiêu thụ đường có thể có thật