Các loại trái cây như táo, chuối, dưa hấu, nho đều chứa một lượng lớn chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến đường ruột. Việc ăn trái cây mỗi ngày không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt mà còn giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả.Thay Đổi Môi Trường Làm Việc: Bạn có thể thay đổi không gian làm việc sao cho dễ dàng thúc đẩy thói quen tích cực. Chẳng hạn, nếu bạn muốn cải thiện thói quen đọc sách, hãy để sách ở những nơi

Chiến

Chẳng hạn, trong một nghiên cứu nổi tiếng về thói quen ăn uống, các nhà nghiên cứu phát hiện rằng việc đặt trái cây ở vị trí dễ thấy hơn trong siêu thị sẽ khuyến khích người tiêu dùng mua nhiều trái cây hơn mà không cần phải thay đổi quá nhiều thói quen hay ép buộc họ. Đây chính là một ví dụ điển hình của Powernudge – thay đổi môi trường để tạo ra hành vi tích cực.Khái Niệm Tiền Vũ TrụTiền vũ trụ là một thuật ngữ mang tính triết học và khoa học, dùng