5. Kỹ thuật tối ưu hóa cú đánhViệc loại bỏ kỳ vọng không có nghĩa là sống buông xuôi, mà là chấp nhận sự không hoàn hảo của đời sống. Khi không kỳ vọng quá nhiều, ta sẽ trân trọng từng niềm vui nhỏ bé, biết ơn những điều mình đang có và sống trọn vẹn với hiện tại.7. Thực hành loại bỏ – Là một hành trình, không phải đích đếnLoại bỏ không phải việc làm một lần rồi xong. Đó là hành trình dài với những chọn lựa mỗi ngày. Mỗi sáng thức dậy, ta có thể tự h

Vận m

2. Loại bỏ không phải là từ chối cuộc sốngRối loạn tiêu hóa: Topping khó tiêu, gây đầy bụng, táo bón.Nguy cơ ung thư: Một số chất phụ gia không rõ nguồn gốc có khả năng gây biến đổi tế bào.Mất cân bằng dinh dưỡng: Trà sữa không cung cấp chất xơ, vitamin hay khoáng chất cần thiết.2.3. Ảnh hưởng đến tâm lý và hành vi tiêu dùngNghiện trà sữa: Cảm giác hưng phấn tạm thời do lượng đường cao khiến người dùng lạm dụng.Chi tiêu lãng phí: Nhiều bạn trẻ sẵn sà