1. Loại bỏ kỳ vọng không thực tếMỗi ngày, hãy ghi lại những cảm xúc tiêu cực và điều gì đã gây ra chúng. Sau đó, tự hỏi: điều đó có thực sự đáng để mình bận tâm? Nếu không, hãy viết xuống và cam kết buông bỏ.Lập danh sách "nói không"Liệt kê những việc bạn sẽ không làm nữa: không cố làm hài lòng người khác, không ôm đồm công việc, không giữ những mối quan hệ có hại. Danh sách này sẽ giúp bạn xác định rõ giới hạn cá nhân và hướng đến cuộc sống lành mạn

Cây T

5.2. Quản lý cộng đồngMột sợi chỉ đỏ tượng trưng cho tình duyên2.3 Sự đa dạng về mục đích sử dụngMỗi túi may mắn – gấu trúc có thể được thiết kế theo chủ đề khác nhau:Túi cầu học: có biểu tượng sách, bútTúi cầu duyên: có biểu tượng trái tim, đôi uyên ươngTúi cầu tài lộc: có đồng xu, cây tiềnTúi cầu sức khỏe: có biểu tượng thảo dược, chữ “an”III. VAI TRÒ TÂM LINH VÀ XÃ HỘI CỦA TÚI MAY MẮN – GẤU TRÚC3.1 Niềm tin vào may mắnTrong đời sống hiện đại, nhiề