Ngôi Sao Megaways: Khám Phá Sự Hấp Dẫn Của Một Hiện Tượng Giải Trí SốTăng cường thị lực và sức khỏe mắtCải thiện hệ miễn dịchGiúp da sáng mịn và chống lão hóa2.3 Nhóm màu xanh láTáo xanh, kiwi, nho xanh và bơ là những loại tiêu biểu cho nhóm màu này. Chúng chứa nhiều folate, vitamin K, lutein và chất xơ.Giảm nguy cơ loãng xươngCân bằng huyết áp và hỗ trợ chức năng mạch máu2.4 Nhóm màu xanh dương và tímViệt quất, mận, nho tím và dâu tằm là những ví dụ

Tiền

“Cầu Vồng Trái Cây” (Fruit Rainbow) là thuật ngữ mô tả việc tiêu thụ các loại trái cây có màu sắc khác nhau – đỏ, cam, vàng, xanh lá, xanh dương, tím và trắng. Mỗi nhóm màu sắc đại diện cho một nhóm dưỡng chất cụ thể, có tác dụng riêng biệt trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Thay vì ăn một số loại trái cây quen thuộc, việc đa dạng hóa theo màu sắc giúp tối ưu hóa lượng vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa hấp thụ vào cơ thể.3.3 G