IV. Xuất gia – một quyết định không dễ dàngTrà thảo mộc không đườngSữa hạt (hạnh nhân, yến mạch,...)Nước lọc kết hợp detox trái cây4.3. Thiết lập thử thách 21 ngàyNhiều nghiên cứu cho thấy một hành vi sẽ dễ bị “phá vỡ” sau 21 ngày nếu không được củng cố. Hãy thử không uống trà sữa trong 21 ngày liên tục, ghi chép cảm xúc và thay thế bằng các thói quen tích cực khác.4.4. Tham gia cộng đồngKết nối với những người có cùng mục tiêu loại bỏ trà sữa để chi

High

Một ly trà sữa thông thường chứa từ 30-60 gam đường, cao hơn nhiều so với khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) là không quá 25 gam đường mỗi ngày đối với người trưởng thành. Việc tiêu thụ đường quá mức có thể dẫn đến nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 2, và nhiều bệnh lý chuyển hóa khác.3. Phân tích chiến lược cú đánh3.1. Dựa trên cấu trúc bàiKhi bài trong tay gần hoàn thiện (có thể ù sau một hai quân), người chơi thường đánh những quân ít có kh