Tinh thần đoàn kết và sức mạnh tập thểII. Lợi ích dinh dưỡng của trái câyCung cấp vitamin và khoáng chấtTrái cây là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin như vitamin C, A, E và nhóm vitamin B. Chúng cũng chứa nhiều khoáng chất quan trọng như kali, magiê, sắt và canxi, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và duy trì sức khỏe tốt.Chất chống oxy hóa và hệ miễn dịchNhiều loại trái cây như quả việt quất, lựu và dâu tây chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo v

Cung

Bãi biển Copacabana và Ipanema3. Lợi ích khoa học của việc sống "wild"Các nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh rằng việc tiếp xúc thường xuyên với thiên nhiên có thể:Giảm cortisol (hormone căng thẳng): Các hoạt động ngoài trời giúp hạ thấp mức độ hormone gây stress, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.Tăng cường hệ miễn dịch: Việc hít thở trong môi trường tự nhiên có thể cải thiện sức khỏe hô hấp và tăng khả năng chống lại virus.Cải thiện c