Nhiều quý bà bỏ bê bản thân vì con cái, gia đình hoặc sự nghiệp. Tuy nhiên, để thay đổi vận mệnh, họ cần đặt chính mình làm trung tâm — thông qua thiền định, yoga, ăn uống lành mạnh, khám sức khỏe định kỳ và ngủ đủ giấc.Mỗi cá nhân đều mang trong mình một “viên đá quý” — đó có thể là lòng yêu thương, là nghị lực sống, là sự sáng tạo độc đáo. Nhưng viên đá quý ấy không phải lúc nào cũng lộ diện. Nó thường bị che khuất bởi áp lực xã hội, kỳ vọng từ ngư

Crank

Ngày nay, xì lát Mỹ đã vượt khỏi phạm vi nước Mỹ. Tại Việt Nam, các quán cà phê, nhà hàng hiện đại, thậm chí căng-tin văn phòng cũng đã đưa xì lát Mỹ vào thực đơn như một lựa chọn lành mạnh. Đặc biệt với thế hệ Gen Z và dân văn phòng, salad trở thành “cứu cánh” trong những ngày cần ăn nhẹ mà vẫn đủ năng lượng.Tuy nhiên, không phải người phụ nữ nào đến độ tuổi trung niên cũng trở thành một “Quý bà” đúng nghĩa. Quý bà là kết tinh của kinh nghiệm sống,